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○呼吸章第二十

《黄庭内景经》

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呼吸元气以求仙，仙公公子已在前。朱鸟吐缩白石源，结精育胞化生身。

　　留胎止精可长生，三气右回九道明。正一含华乃充盈，遥望一心如罗星。

　　金室之下可不倾，延我白首反孩婴。

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